Ashwagandha Bio 100g

Ashwagandha Biológica — O Adaptogénio Ayurvédico para o Stress e a Vitalidade | 100g

A Ashwagandha (Withania somnifera), ou ginseng indiano, é uma planta adaptogénica usada há mais de 5000 anos na medicina ayurvédica. "Adaptogénio" significa que ajuda o corpo a adaptar-se ao stress — regula os níveis de cortisol, melhora a resistência física e mental, e promove o equilíbrio hormonal. Estudos clínicos modernos confirmam os seus efeitos na redução da ansiedade, melhoria da força muscular e função cognitiva.

Porquê tomar Ashwagandha bio?

• 🧘 Reduz o cortisol e a ansiedade — adaptogénio que regula a resposta ao stress
• 💪 Aumenta força e massa muscular — estudos mostram ganhos em atletas e sedentários
• 🧠 Melhora memória e concentração — protege o cérebro do stress oxidativo
• ❤️ Equilíbrio hormonal — suporta a libido e a fertilidade em ambos os sexos

Como tomar Ashwagandha:

• 🥤 Dissolve 1/2 colher de chá (1-2g) em leite vegetal morno com mel — o "moon milk" ayurvédico
• 🍹 Adiciona a smoothies de banana e cacau para mascarar o sabor terroso
• 🥣 Mistura em iogurte natural com mel e canela ao pequeno-almoço
• 💊 Usa em cápsulas caseiras se preferires evitar o sabor

Biológica, certificada. Embalagem de 100g. Dose recomendada: 1-3g/dia. Não usar mais de 6 meses sem pausa. Contraindicada em gravidez, doenças autoimunes e com medicação para pressão arterial ou diabetes.